在生活中很多人都有种困惑：
经常感到疲乏无力、肌肉及关节酸痛、
头昏头痛、心悸胸闷、睡眠紊乱、食欲不振、
脘腹不适、便溏便秘、怕冷怕热、易于感冒、眼部干涩等问题；
有时候还会有情绪低落、心烦意乱、焦躁不安、急躁易怒、
恐惧胆怯、记忆力下降、注意力不能集中、精力不足、反应迟钝等现象。
医院多次检查却各项指标正常，并无明显器质性病变。
针对这种现象，医生往往用“亚健康状态”来解释。
但你究竟是不是亚健康，现在定论还太早！
不如跟着堂主来测试一下吧！
第一个游戏
憋气30秒，看看你究竟是不是亚健康：
坚持到30秒，甚至1分钟以上的朋友
你的胸肺比较健康，并不属于亚健康的范畴，
但是还请保持日常锻炼，因为正常健康的成人
基本上都能达到1分20秒左右。
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第二个游戏
单脚立30秒，看你是否亚健康：
坚持到30秒，甚至1分钟以上的朋友
你的机体衰老程度较低，并不属于亚健康人群，
请保持锻炼，经常单脚立能够显著提高人体的协调性，
对于抗衰老和心血管疾病都有明显帮助。
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第三个游戏
连续鞠躬，看你是否亚健康：
连续做完20个的朋友
你的心脏功能很好，并不属于亚健康人群，
经常做90°鞠躬的动作能够锻炼人的腹肌和韧带
还能有效提高胸腔心脏的负荷强度，
促进血液流动，增强抵抗力。
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体重减半
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