你是否经常感到疲乏无力，浑身疼痛，精力无法集中，工作效率降低——这就是亚健康的表现，亚健康对身体健康有着一定的影响。
你知道吗？艾灸可以调治亚健康，下面告知大家如何用艾灸“灸”走亚健康。
什么是亚健康？亚健康状态是机体经系统检查未发现疾病，却呈现出活力降低，各种反应能力和适应能力不同程度的减退状态，是介于健康与疾病之间的一种生理、心理、社会功能降低的状态。
亚健康的表现是什么？躯体方面可表现有疲乏无力、肌肉及关节酸痛、头昏头痛、心悸胸闷、睡眠紊乱、食欲不振、腹部不适、便溏便秘、性功能减退、怕冷怕热、易于感冒、眼部干涩等；心理方面可表现有情绪低落、心烦意乱、焦躁不安、急躁易怒，或恐惧胆怯、记忆力下降、注意力不能集中、精力不足、反应迟钝等；社会交往方面可表现不能较好地承担相应的社会角色，工作、学习困难，人际关系紧张，家庭关系不和谐，难以进行正常的社会交往等。
中医对亚健康怎么看？中医学认为人体阴阳气血平衡，脏腑功能协调，气血充盛调畅是健康的根本保障。若阴阳动态平衡失调，就会导致脏腑功能异常，气血失调，形神失养，进而出现亚键康状态或疾病。
艾灸能否调节亚健康状态？艾灸是我国传统医学中最古老的医疗方法之一，是针灸疗法的重要组成部分。艾灸主要是借灸火的热力给人体以温热性刺激，通过经络腧穴的作用，以达到防治疾病目的。
《医学入门》曰：“虚者灸之使火气以助元阳也；寒者灸之使其气之复温也；热者灸之引郁热之气外发，火就燥之义也。”以借灸火温和的热力和腧穴的双重作用，通过经络传导起到温经散寒、行气和血、扶正祛邪，以调整阴阳、鼓舞人体正气、增强脏腑功能，进而治病保健。
现代研究证明，艾灸法可调整脏腑功能，提高机体免疫机能，抗自由基损伤，调节神经内分泌功能，调节脂质代谢，改善血液流变性，调节微量元素，从而改善人体的生理机能。
艾灸调亚健康，这样效果更好艾灸调理，关键在于辨证、选穴、灸量。针对亚健康状态人群多取大椎、神阙、足三里腧穴，并根据证候配以中脘、脾俞、肾俞、命门、三阴交、太溪等实施艾灸调理。做调理时要请经验丰富的专业针灸医师，根据患者体质的寒热虚实选择不同的穴位，准确定位并根据不同体质确定艾灸时间和火力大小，才能收到事半功倍的效果。
医院三伏灸贴敷时间：第二次：年7月12日星期三（初伏）
第三次：年7月22日星期六（中伏）
第四次：年8月1日星期二（中伏加强）
第五次：年8月11日星期五（末伏）
医院中医药预防保健服务中心是山东省“十二五”重点专科建设项目，第一批山东省中医药预防保健服务中心之一。该中心包含健康咨询部（体检科）、保健治疗部（传统特色治疗中心）2个部门，年服务近7万人次，门诊中医治疗率达百分之百。该中心充分发挥中医特色优势，围绕着“未病先防，既病防变，瘥后防复”的治未病理念，针对健康、亚健康、易患疾病人群、慢性病患者及病后康复等服务对象，开展了中医体质辨识、中医健康指导（包括起居、情志、饮食、睡眠、经络等方面）、健康状态评估、中药膏滋调治（个性化膏方）、中医传统非药物疗法（包括针、灸、推拿、小儿推拿、耳针、火罐、沐足、贴敷等技术），中医临床营养指导等特色服务项目。主要对颈肩腰腿痛，颈椎病、腰椎病、过敏性鼻炎、虚人感冒，睡眠障碍，高血压及心、脑血管疾病的早期防治，更年期综合征，妇科疾病的防治等方面进行干预和调理。
保健治疗部（传统特色治疗中心）专家名片：
主任：李勇，主任中医师
主治：针灸
门诊时间：周一至周六早
副主任：张轶，主治中医师
主治：针灸
门诊时间：周一至周五全天、周六早
田明，主治中医师
主治：推拿
门诊时间：周一至周五全天、周六早
杨晓琳，主治医师
主治：针灸
门诊时间：周一至周五全天、周六早
班海燕，中医师
主治：针灸
门诊时间：周一至周五全天、周六早
杨乐，医师
主治：针灸推拿
门诊时间：周一至周五全天、周六早
秦媛，助理医师
主治：热敏灸
门诊时间：周一至周五全天、周六早
科室
健康咨询部（体检科）：
保健治疗部（传统特色治疗中心）：
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