夏季是万物繁盛之时，五行主火，脏腑主心。
夏季的特点是阳热过盛、暑热外排。夏季养生的重点，一是顺势，二是静心。顺势就是采阳，就是排解，顺着阳气旺盛之时采集以补养，乘着皮肤毛孔通道打开之机，结合一些传统的养生之法去排寒排湿。夏至乃至三伏，都是难得的顺势排解机会。
夏季排汗较多这是好事，太过却容易损伤心气，而夏季又是一个烦躁季节，保持心志的平和就很重要，不然就会导致心慌胸闷等心气不足症状。这就是第二点，要静心！所以，夏季这个时节的辟谷，重点就在这里。
夏季辟谷，可以“冬病夏治”，逼排体内积累的湿寒之毒，化解腰肩四肢的酸痛麻木症状，调理脏腑湿寒的积疴；夏季辟谷，可以禅定静心，以养心除燥，调理心脑供血，促进神思清明；夏季辟谷，可以在毛孔大开之际，加大体内毒素的随汗排泄。再加上一些调补之法，辅于辟谷，这个夏季养生就应时而动以养身心了。
至于减肥，对于一切辟谷，从来都是副产品了。
你准备好在夏天绽放了吗？
女性朋友夏天要绽放得趁早，来晚了才买的裤子腰又大几圈了！
辟谷的好处文章很多，大家可以自行网上了解
“自助辟谷”更强调：在生活工作中进行，方便、省时、省钱！更加自然、简便、无需任何代餐品。
6月7日第九期自助辟谷辅导又结束了，3月9日起至今天，天空老师辅导大家进行了春季、夏季自助辟谷，上百人各自在家正常生活和工作完成了一次次生命神奇的体验！
唯有学员们真实分享的心声能传播他们的无疆大爱！
新鲜出炉的部分学员完成一周辟谷后收获分享，如果来到“饿人谷”（谷友们对辟谷微群的爱称）你可以直接认识和交流到他们：
9期（6月8日）
早上太忙了，现在才有时间总结第二轮的辟谷。第二轮的辟谷终于结束，欣喜地看到了自己身体明显的变化，从各项指数只有47分到92分，趋于正常，体重从.4斤到斤，整整减掉22.4斤，从照片的对比可以看出减肥堪称整容，整个人都发生了变化。通过辟谷，我养成了良好的作息时间，每天早睡早起，反观自我，也懂得了欲望的克制，一切都是自己的贪欲所致，身体其实并不需要那么多的食物。通过辟谷，调理了我的身体，第一次辟谷出现了严重的冲病灶反应，发高烧，生过病的部位都出现了疼痛，但第二次辟谷就很轻松，几乎没有什么冲病灶反应。身体明显感觉到了轻盈，健康，精力充沛。之前试过无数减肥方法都失败了，辟谷却让我找到了适合自己的方式，我很感谢认识了天空老师，他全程耐心细心的指导让我不担心不害怕。两次辟谷让我知道:人越自律越自由越快乐积极乐观！
——夏日静荷
8期（5月31日）自助辟谷心得分享：
经历过无数次的七天，但没有一个七天像这次辟谷经历令我刻骨铭心。
我一直自认是一个身体素质较同龄人甚至比我年轻一些的人更健康的人。虽然有些诸如肾结石、乳腺小叶增生、偶发低血糖的小毛病，但是不影响我的正常工作和生活。我也经常体育锻炼，因此这些同龄人的常见小疾我从未真正重视过。我和先生工作都很充实、小孩也成长优秀，算是衣食无忧。虽然有时有点小情绪，但这不是很正常吗？谁会一年天一天24小时乐呵呵呢？
遇见天空老师是个机缘。周日随手在朋友圈看到了一个链接，翻开看了一下，有点好奇那么多谷友的分享。七天不吃饭真的很好奇。加了老师治疗白癜风最好的偏方方法北京治疗白癜风最好医院
