大家好，我是轩斛哥！最近老有小伙伴跟我反映自己失眠多梦，想想最近闷热潮湿的天气也难怪，开空调吧对自己身体又不好，而且近一段时间不知为何，各行各业的工作压力也特别大。那么，轩斛哥今天就给大家带来一篇文章，一起来了解下如何利用铁皮石斛来改善睡眠吧
西医治疗失眠，目前只能用安眠药，通过麻痹神经，强迫人体睡眠。服用安眠药时间越长，效果越差。效果越差，服用越多。长期服用安眠药破坏肠胃，损伤肝肾，造成人体恶性循环。西医暂时无法从根本解决失眠问题，要解决失眠问题，只能依靠我们三千多年的中医中药。中国自古有“不觅仙方觅睡方”的延年益寿养生之道，中医学认为，长期失眠的病因是阴阳失衡，阴虚不能抑制阳亢火动导致的。通常表现为心火、肝火过旺，以致心神被扰，神不守舍而不得安神。
因此失眠的根本原因在于阴虚火旺，所以滋阴降虚火是解决失眠的根本之道。如果体内阴气充足，则体内属于阳性的魂魄神志之类就会很好的被阴气所控制，并深藏于阴气之内，得以充足的休息，所以，入睡快，梦少，不易惊醒，醒后可以再睡；如果阴气不足，不能牢牢的控制住阳气，人就会难以入睡，即使入睡也会梦多纷纭，且容易醒，醒后难以再睡。所以，中医认为，对待睡眠质量差的，要侧重在补阴，大多数的滋阴药材并不能滋补五脏之阴，而铁皮石斛却具有这样的功效。
在滋阴降虚火的中药中，被道家誉为“中华九大仙草”之首的铁皮石斛，中医自古作为“滋阴圣品”，具有神奇的滋阴降虚火功能，对改善失眠效果非常明显，而且能在根本上解决失眠问题。若根据中医学再把失眠原因加以细分，可分为：肾虚，肾水不能上行，造成心肾不交，造成失眠；心火过旺，上扰大脑，造成失眠；肝火旺、胆热，造成失眠；肺虚燥热造成失眠；脾胃不和，痰热内扰，造成失眠；总而言之，都是五脏虚弱劳损导致失眠。要克服失眠，必须从根本上解决五脏劳损问题。铁皮石斛正具有“补五脏虚劳”神奇功效，临床实验表明，铁皮石斛通过滋阴补虚，对治疗顽固性失眠效果非常明显。
养生，从中医的角度来说，即是遵循阴阳五行生化收藏之变化规律，对人体进行科学调养，保持生命健康活力。所谓养，即保养、调养、补养之意。所谓生，就是生命、生存、生长之意;在科学日益发达的今天，健康正不断远离我们，快节奏的生活和竞争的压力下，人们身心健康的负担越发沉重，正如白岩松所言：“眼下的中国人很忙，不知为何显得格外着急，于是，都在抢。”不科学的工作和休息安排就是在提前透支生命，据专家介绍，中国符合世界卫生组织关于处在”亚健康”状态的群体统计达70%。处于亚健康状态的患者年龄多在15至49岁之间，其中城市白领、尤其是女性占多数。
中医学对亚健康状态的认识较西医学早得多。古代医家认为医学的目的首先是“消患于未兆”、“济赢劣以获安”，其次才是治病。这里所谓的“未兆”，即未有显着疾病征兆之时;所谓“赢劣”，即虚损或不太健康，但不一定是有病。而这些，正是人们所说的亚健康状态。亚健康的人很多都是因为虚火旺，而身心健康需要达到阴阳平衡，所以处在亚健康群体的人就需要滋阴，而铁皮石斛则是滋阴的良方。
早在秦汉时期我国第一部药学专着《神农本草经》记载：“铁皮石斛味甘，平。主伤中，除痹，下气，补五脏虚劳赢弱，强阴，久服厚肠胃”。意思是铁皮石斛味甘甜，性平和，补五脏、通六腑，强阴益津。《本草纲目》：石斛除痹下气，补五脏虚劳赢瘦，强阴益精，久眠，厚肠胃，补内绝不足，平胃气，长肌肉，逐皮肤邪热气，脚膝疼软弱，定志除惊，轻身延年，益气除热，治男子腰膝软弱，健阳，逐皮肤风痹，骨中久冷，补肾益力，壮筋骨，暖水休，益智清气，冶发热自汗，痈祖排脓内塞。而现代的《中国药学大词典》亦把称铁皮石斛位列其中，称其“滋肺胃之气液，气液冲旺，肾水自生”，对于经常熬夜、工作劳累的亚健康群体，铁皮石斛的功效可以起到非常显着作用。
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