几种常见亚健康状态的调节1

以下内容仅作参考。每天饮用有可能上火。情绪忧郁中医认为情绪忧郁与肝气郁结、疏泄功能失职有关，除进行心理调节外，采用疏肝理气解郁类中药，有事半功倍之效。1.佛手：鲜佛手12g（干品用6g），开水冲泡，代茶饮。2.橘皮：橘皮30g，可与橘核50g、橘络10g、蜂蜜30g同服。先将橘皮、橘络分别拣杂，洗净，橘皮晾干后切成细丝，与橘络同放入砂锅，加水浸泡片刻，待用。再将橘核择洗干净，晾干后敲碎，倒入砂锅，搅拌均匀，视需要再加清水适量，煎煮30分钟，用洁净纱布过滤，去渣，取滤汁放入容器，趁其温热时，调入蜂蜜，拌匀即成。上下午分服。3.玫瑰花：将玫瑰花30g入杯中，用沸水冲泡，加盖，闷10分钟即可饮用。代茶，频频饮服，可冲泡3～5次。4.双花茶：绿萼梅3g，玫瑰花3g，同入杯中，用沸水冲泡，加盖，闷10分钟即可饮用。代茶，频频饮服，可冲泡3～5次。5.金橘叶绿茶：金橘叶（干品）30g，绿茶2g。秋季金橘成熟采摘后，收集金橘叶，洗净，晒干或烘干，贮存备用，用时与绿茶同放入砂锅，加水浸泡片刻，用中火煎煮30分钟，以洁净纱布过滤，去渣，取汁放入容器即成。早晚分服，以温热饮用为宜。任小娟

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