随着如今人们工作、生活的压力增大，越来越多的人呈现出亚健康状态——整天没力气，还有点头晕等症状，让人们感到不舒服。那么如何治疗这种亚健康状态呢？
方法/步骤整天头晕晕的，没什么力气说明你的身体已经处于亚健康状态。
这种状况下你会觉得做什么都没力气，或者做一会事情就很累，但其实你都没干什么。
那么如何摆脱这种状况呢？首先要避免过度劳累，不能长时间对着电脑高负荷工作，没工作一段时间要站起来走走活动一下，看看外面的风景，放松心情。
另外在业余时间要出去走走，做一些适当的运动，如慢跑、打球、游泳等。这些运动都能很好的放松你的精神。
睡眠也非常重要。要做到早睡早起，早起的话也可以做做一些伸展运动等，使你更好的开始新的一天的生活。
每年秋冬时节，有些人往往觉得肌肤易皲裂，鼻腔干、口干舌燥、咽干枯、烦渴欲饮等，这是常说的秋冬肺燥症。由于秋冬时节燥邪易伤肺，伤人体津液．所以此刻应注意以生津润燥，养阴润肺为主。润燥食物可选择芝麻、牛奶、蜂蜜、银耳、百合等。
又如春天多雨水，正是人体内少阳升发之时，故在精力保养方面．要注意使自个思维开阔，心情舒畅。一些不顺应者在这时节简单呈现胸胁胀闷、思郁烦闷、常常叹息不停、不思饮食等肝气郁结表现。因而，一些对气候改变较灵敏的人．此刻可用佛手花、白芍等煲水或煲汤喝。表现严重者可开疏肝汤等煎服。一起还应少吃肥腻饮食，避免导致肠胃积热而加剧表现。
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