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读
肾毒，肝毒，肺毒，很多人都知道，也非常重视，还有一个非常隐秘的身体毒素经常被忽略“血毒”，生活中大家会觉得保证睡眠充足，不熬夜，注意饮食，合理运动身体就可以远离亚健康或疾病了，其实想健康还需注意一个细节“血液是否做过大扫除”，你的血液健康吗？
测测你的血液健康指数测试结果评分4项以下：恭喜，血液健康态，看上去比实际年龄偏小。
5～8项：血液健康处在临界状态，需多注意调理。
9项以上：你的血液敲响警钟，再不调理，身体疾病会随时乘机而入。
为什么血液会有毒素呢？血液中的毒素主要有两个来源，其中最主要的是体内自身代谢的产物，自身代谢会产生很多代谢终产物是对人体无用甚至有害的，所以就进入血液被肾脏过滤排出体外；另一种是从外部进入到体内的，包括吸入的气体，吃进肚子的东西和皮肤吸收。
血液的毒素不及时清理的话，容易引起血虚，血热，血淤等，则会百病缠身，引发各种血液流动障碍性疾病。全球每天平均血毒死亡的人数约2.23万人，幸存者有28亿人，但是其体内存有可能致命的“火山”。清理血毒对身体健康是非常重要的,我们可以食用一些食物清理。
清血毒的食物蔬菜各种新鲜蔬菜含大量碱性成分,可溶解沉积在细胞中的毒素,使之随尿排出,是血液的最佳“净化剂”。
海带含有丰富的海带胶质,能促使体内的放射性物质排出。
绿豆有解百毒之功,煮汤饮用或做米粥时放入绿豆,效果甚佳，绿豆除了清毒外，可以止渴消暑，利尿润肤，更多功效可以和露露交流：
蘑菇排泄毒物的能力强,是净化血液的高手。
酵母酵母含有丰富的铬,可加强胰岛素的功能,对糖尿病有治疗作用.早餐喝一杯果汁加上半茶匙酵母,还可清除多余的脂肪和胆固醇。
木瓜含丰富的木瓜蛋白酶,可分解体内的废物和积累的脂肪,然后清除之。
燕麦糠含丰富的纤维素,与蔬菜,果汁混合具有清除胆固醇的功效,又能调节血糖。
苹果苹果富含果胶,可清除体内多余的脂肪,还有清胃肠治便秘的功效。
猪血血浆蛋白丰富,经胃酸与消化酶分解后产生解毒物质,对多种毒物有效,清毒食品中的佼佼者护士茶，可以温和，深层清除身体内每个细胞的毒素。
点击查看：最有效的清毒方法
黑木耳与茶叶均含净化血液的成分,经常食用有助于血液纯净。
卷心菜保护血管黏膜，加速血液循环，让血管更加坚固、有弹性。
清血毒可从日常习惯做起1一天小睡，每次20分钟当身体感觉到疲劳时，证明血液流通也出现问题，血压也不稳定，不妨每天小睡2次，每次只20分钟，就可以将血压调整到完美状态，一整天精力充沛。
2尽可能多的大笑日本健康专家告诉我们，大笑可以让身体和情绪都处在最放松的状态，与压力相关的激素分泌也会减少，抑制体内自由基的产生，这也能保持血液的年轻状态。
3控制体重如果体重忽高忽低，脂肪就容易堆积在腹腔中，导致体内毒素过量，从而为动脉硬化埋下祸根。为此请每个星期记录自己的体重，少吃零食，让体重控制在一定范围内，对清血有一定的帮助。
4少吃盐当盐分摄取过多，人体细胞就会排除过量的钠，而钠元素就会让血液浓度升高，为此，我们建议你，每天要控制摄入的盐分，并坚持喝1杯天然果蔬汁来让血液轻松“工作”。
结语清理血毒是保障我们血液循环的重要条件，血毒过多容易造成各种血栓，高血压，冠心病，高血脂等疾病，人体也会更快衰老。
