如今许多上班族戴着“亚健康”这顶现代魔帽，遭受着身心折磨，却查不出病来。据世界卫生组织一项全球性调查结果表明，全世界真正健康的人仅占5%，患病的也只占20%，而75%的人处于亚健康状态。
什么是亚健康？
西医这样说亚健康状态是指身体处于健康和疾病之间的一种状态，应用现代医学手段检查不出疾病指标的明显变化，但机体活力降低、各种适应能力有不同程度下降，而当事人却诉说有一些不适的生理状态。
中医这样说中医早在几千年前的《黄帝内经》中就已提出“不治已病治未病”，这个“未病”就是机体已具备一定程度上的阴阳失衡、气血失常、脏腑功能失调等问题，但又没有进入真正的疾病病理状态，正属于病与非病之间的亚健康。
亚健康调理我们有高招从现在开始改变自己的亚健康状态其实也不难：
1合理饮食、均衡营养；2多饮水、多喝茶、适量饮酒；3多吃水果和蔬菜；4多吃碱性食物；5稳定情绪、积极乐观；6增加运动量；7调节生活规律。
如果发现自己有亚健康的迹象一定要及时调整不要忽视，毕竟身体是革命的本钱！
