疾病与健康是人的一种状态的话，那么“亚健康”就是介于健康与疾病之间的中间状态。
LOMO物质和文明得到空前繁荣的今天，也带来了紧张的生活；巨大的压力以及那些无规律的饮食和睡眠，使得越来越多的人感到身心疲惫，精力不再充沛，如果你在为自己的食欲不振，失眠乏力等症状困扰的时候，你就可能不知不觉中成为都市“亚健康”一族的成员了。
有许多朋友对亚健康并不在意，因为在他们的脑海里，没有疾病的身体就是健康的身体。这种想法是完全错误的，每一个疾病都有一个潜伏期，正是这个潜伏期蒙蔽了许多人的眼睛，完全的依赖现在医学的临床检测来判断一个人的健康与否，最终只能让许多疾病往往没能及时的得到治疗。任何疾病的发生都是从“未病”到“已病”从未成形到已成形我们不但要善于识病，还要懂得在疾病未成形之前就发现它，截获它。这就是治未病的思想内涵。如果等到疾病已经成形了才去治疗，就如同饿了才知道去种粮，渴了才去打井，等到考试了才想到去看书，战争打起来了才去造兵器，那不是一切都太晚了么？我们可以毫不夸张的说从“治病”到“治未病”虽然只是一字之差却蕴含着深刻的一次“健康观念变革”，即从以疾病为中心转向以人为中心；从以疾病的诊治为中心转向以维护人的健康为中心的传承中华文化
中医以“正气内存邪不可干”的论述强调重视体质的内在因素一方面提出“饮食有节起居有常不妄作劳”和“精神内守病安从来”的养生之道另一方面要求人们“顺应天时天人合一”积极消除致病因素避免或减少它对人体的侵害就可保证不发病或虽病亦不重未病先防正是与现代“预防为主”的新医学模式相吻合它包含着调养精神体格锻炼合理饮食适时养生科学用药等丰富内容。
我们都知道亚健康存在很多的状态，失眠、肥胖、疲劳则是亚健康的典型表现。或许你只是偶感风寒，使得全身无力；或许你只是头痛头晕，打不起精神；头皮屑总是困扰着你；脸色不佳，连化妆品也无法掩盖；就连看到美味的事物，也感觉提不起食欲。不要粗心大意，这些都是身体给你的健康警讯。不要小看了这些小毛病，因为许多的小疾小病往往都是大病的前兆。
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前几天特别火的电影《我不是药神》，本仙女前几天也去了，虽然朋友特地提醒，这是一部催泪大剧哟，带好脸盆带好纸巾，最终还是没扛过大妈那几句“我得这个病三年了，4万块钱一瓶的药我吃了三年，房子吃没了，家人也被我拖垮了”......然后哭的稀里哗啦，脸盆倒了一次又一次。让我印象最深刻的还是那个谁在做化疗清洗伤口的时候，拳头大小的一个伤口，每天都要进行消毒，最终因为忍受不了病痛的折磨自杀，留下无依无靠的妻儿，那句，或许我还能看着儿子长大成家，还能感受儿孙满堂的话犹在耳边，可如今剩下的只有一张黑白照和对生活的遗憾。看到这一幕，吓我的我赶紧给我老妈打“妈咪，你今天喝日加利了吗？记得让爹地也喝起来，还有老弟，他最近经常熬夜加班，你让他喝！我明天再给您拿几箱回去！别给我省！你们身体好好的才是对我最大的安慰！”
曾经听过这样一个故事
一位清洁工阿姨办了养生卡，有人问她每天就那一点收入怎么舍得去养生
她一句话惊醒了在场的所有人：
“十几年前，我爸爸省下8万元，被我爷爷看病花了；
几年前，我积攒了十几年的20万元，医院了，
我感觉医院打工，我不想将来再害孩子，医院打工，所以我一定要在没病的时侯提前把自己的身体调理好保养好！
养生再贵，贵不过医疗费！！！
健康是福，不生病才是人生最好最聪明的选择。当失去健康以后，所有的一切也都不存在了！应该学会善待自己，所以无论，学会生活，远离疾病，才是对自己人生的最好安排。最后，祝愿广大读者能够远离疾病的困扰，拥有一副健康长寿的好身体！
日加小利利赞赏
