亚健康rdquo是怎么回事

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有些人会突然出现头晕头痛、耳鸣、虚弱、乏力、皮肤过敏、颈部僵硬、腰酸腰痛、腹胀腹痛、便秘腹泻、胸闷气短等症状。似乎他们身体的各个部位都出现了问题，医院治疗。然而令人惊讶的是，这些看上去好像患了“重症”的人，医院全部临床科室，做了全面彻底的检查之后，居然没有找到任何器质性疾病能够解释上述身体症状。这是怎么回事呢？其实这是亚健康状态导致的。亚健康是介于健康与疾病之间的一种生理功能低下的状态，是一种现代文明病，仪器检查无阳性及器质性病变，但又频繁出现不健康的生理状态。并且，由于人们在年龄、适应能力、免疫力、社会文化层次等方面所存在的差异，亚健康状态的表现也错综复杂，别看亚健康非常普遍，但若是不加以重视，则会演变成更加严重的问题。在现代医学中，也称亚健康为“第三状态”，在中医学中称“未病”。“未病”不是无病，也不是可见的大病，按中医观点而论是身体已经出现了阴阳、气血、脏腑营卫的不平衡状态。中医将人分为9种体质，分别是平和质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气虚质、气郁质和特禀质。亚健康体质中，阳虚体质的人最多，其次是气虚质、痰湿质。处于亚健康的人这么多，主要还是跟不健康的生活方式有关系，例如长期熬夜、夏季长时间待在空调间、冬季穿衣要风度不要温度、经常吃冷饮或者寒性食物、纵欲过度等。此外，久病的人也会损伤阳气，从而进入亚健康的状态。亚健康易发人群有哪些？处于亚健康状态的人群年龄多在18至45岁之间，其中城市白领，尤其是女性占多数。这个年龄段的人因为面临高考升学、商务应酬、企业经营、人际交往等社会活动，长期处于紧张环境中，如果不能科学地自我调适和自我保护，就容易进入亚健康状态。亚健康的十大信号:1.睡醒了还困，看起来没精神。晚上睡满了8小时，但早晨起来还是觉得困，人看起来也没精神。2.记忆力下降。想问题不能集中注意力，记忆力下降，有时会忘掉刚刚想做的事。3.头晕头痛，总是一副愁容脸。经常头痛，看起来总是一副双眉紧锁的愁容，如果属于无病因的头痛，很可能就是疲劳。4.皮肤问题，看上去脸色不好。脸色暗沉，新陈代谢减慢，肌肤的血液微循环短缺活力。5.睡眠不好或乏力。6.食欲欠佳或食之无味。7.情绪难以控制地出现忧郁、低落或烦躁易怒。8.抵抗力变差，换季易感冒。9.容易腹泻或腹痛。10.不定期的头痛、关节酸痛、腰酸背痛等。出现亚健康有什么危害？亚健康很容易引起代谢紊乱、免疫力下降、多脏器功能低下以及情志问题，因此在早期应该高度重视，尽快逆转，防止进一步转化为疾病。比如长期失眠可引起神经衰弱；长期疲劳可引起免疫力下降，造成病原体感染；长期精神情志失调可引起焦虑症、精神分裂症等。以下这些方式可以使你远离亚健康：1.生活规律，充分休息。保证充足睡眠及精力充沛，做到劳逸结合。2.心态乐观。心情愉快，性格开朗，善于沟通，学会倾诉，不仅可以增进机体的免疫力，而且有利于身心健康。3.合理膳食，补气补血。合理的膳食搭配是身心健康的基本保障。

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