根据年世界卫生组织报告，全球亚健康人数超过60亿人，占全球总人口的85％。中国亚健康人数占中国总人口70％，约9.5亿人口左右，每13个人当中就有9.5个人处于亚健康状态。
什么是亚健康？中华中医药学会年发布的《亚健康中医临床指南》指出“亚健康是指人体处于健康和疾病之间的一种状态。处于亚健康状态者，不能达到健康的标准，表现为一定时间内的活力降低、功能和适应能力减退的症状，但不符合现代医学有关疾病的临床或亚临床诊断准”。
亚健康的症状①以疲劳，或睡眠紊乱，或疼痛等躯体症状表现为主；
②以抑郁寡欢，或焦躁不安、急躁易怒，或恐惧胆怯，或短期记忆力下降、注意力不能集中等精神心理症状表现为主；
③以人际交往频率减低，或人际关系紧张等社会适应能力下降表现为主。
上述3条中的任何一条持续发作3个月以上，并且经系统检查排除可能导致上述表现的疾病者，目前可分别被判断为处于躯体亚健康、心理亚健康、社会交往亚健康状态。临床上，上述3种亚健康表现常常相兼出现。
亚健康的五大危害1.亚健康是大多数慢性非传染性疾病的疾病前状态，大多数恶性肿瘤、心脑血管疾病和糖尿病等均是从亚健康人群转入的。
2.亚健康状态明显影响工作效能和生活、学习质量，甚至危及特殊作业人员的生命安全，如高空作业人员和竞技体育人员等。
3.心理亚健康极易导致精神心理疾患，甚至造成自杀和家庭伤害。
4.多数亚健康状态与生物钟紊乱构成因果关系，直接影响睡眠质量，加重身心疲劳。
5.严重亚健康可明显影响健康寿命，甚至造成英年早逝、早病和早残。
正确运动，让你告别亚健康亚健康是一种动态过程，它永远不会停留在原有状态中，适当的运动能帮助你改善亚健康的症状，避免亚健康向疾病转化。
昌建文化大讲堂本期特邀TWY运动生活馆联合创始人——李辉先生，为您开讲亚健康的话题，我们诚邀您的参与。希望通过您的聆听，让您对亚健康有一个正确的认知。
让我们大家一起动起来，跟亚健康说拜拜！
本期开讲课题：正确运动，让您告别亚健康
主讲人：TWY运动生活馆联合创始人——李辉
开讲时间：10月27日（周六）下午15:00
开讲地点：昌建·君悦府营销中心二楼昌建文化大讲堂
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