我们都知道运动可以提高身体素质，增强体魄，积极的体育运动还可以有效降低心脏病发作，但猝死又常常发生于运动之中，前两天南宁的黄先生在踢球时突发心梗，两眼一黑倒在现场。
今天，医院心血管内科看到了患者黄先生，经过两天的救治，今天他的精神状况明显好转，黄先生告诉记者，2月18日那天晚上，他和球友相约柳沙体育公园进行足球比赛，身体并没有出现不适。
患者黄先生
传球了以后我就往后撤，跑步，往门前接应，接下来就觉得两眼一黑，就不省人事了。
心梗发生在黄先生运动瞬间，但能在生死线上扳得一局，医生说离不开黄先生长期坚持运动，让他的心脏形成了丰富的侧支循环，有效缓解了症状；另外，也仰仗球友机智应对，在关键的5分钟，边给黄先生做心肺复苏，边打电话叫救护车。那问题来了，什么样的人会有潜在的运动心梗、猝死风险呢？
医院心血管内一科主任陈瑜
比如说合并有慢性病，包括高血压病，包括糖尿病，包括以前有没有这种脑梗塞就是心血管疾病，这是最重要的，还有平时有没有吸烟，大量喝酒这种嗜好，还有包括肥胖的，家族里面有那个早发的心血管疾病心脑血管疾病的患者。
记者了解到，年，在45岁到55岁之间的位中年检测人群中，就有20多例检测出心肌缺血等情况，也就是说他们有运动猝死的风险。那么，这类有潜在风险的人群在进行运动时要注意什么问题呢？专家建议，运动前最好先进行一项测试。
医院心肺康复中心和运动医学科主任赵明明
我们现在就是做得比较多的就是运动心肺测试，通过这个运动过程中，然后的话我们看一下整个这个运动过程中是不是有心电的问题，或者说他呼吸的问题是不是有问题，然后肌肉功能是不是跟得上自己想运动的这个运动强度。
适合做心肺测试的对象集中在亚健康状态的人群，有长期熬夜、久坐不动，还有年龄在45岁以上的人群，了解自己的运动区间和强度，掌握安全有效的个人“运动处方”，就算是冠心病患者也可以实现运动自由。
年
2月20日
今日话题：分享您的“运动处方”
我们栏目就曾报道过多起运动猝死的新闻，运动猝死的概率虽然低，但它一旦出现却会让人猝不及防。好在运动猝死是可以预防的，只要在运动前对自己的身体情况有一定的把握，运动时不要过量，留意运动过程中出现的一些信号，便可大大降低猝死风险。那今晚我们就想请大家：分享您的“运动处方”◆注意！火车票退改签出新规
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来源
广西广播电视台新闻频道《新闻在线》
记者
陆丽丝高睿
编辑
小马
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