要说，全诸暨最潮的事情，是做什么？
工！间！操！
据小编所知，前年开始所有企事业单位的职工都在学做工间操！
忽如一夜春风来，
千人万人同跳操。
怎么样？
这项新技能，
大家GET得怎么样了？
据说，有的单位，连一把手都在跟着做
跟小编一起来看看大家做得怎么样▼▼▼
是不是感觉这些动作和姿势很熟悉呢？没错，这就是现在很多学生都在做的课间操——《第九套广播体操》。
常坐办公室的亲们，来来，动起来！
什么颈椎病、腰椎病，统统都能缓解哦~
一二三四
二二三四
……
这套操不需要器械，只要有空间场地，
什么走廊啊、操场啊、会议室啊、办公室啊、屋顶平台啊，都可以做！
看看吧，诸暨各单位都会固定时间，组织做操▼▼▼
（应急管理局）
（检察院）
（经信局）
（水利局）
（税务局）
（司法局）
（统计局、史志办等）
不过，有很多人发现自己做操会同手同脚、动作不到位、跟不上节奏，于是，很多单位就派了代表去拜师学操。
这位师父年纪不大，才20来岁，叫蒋楠，是暨阳小学的语文、音乐、舞蹈老师▼▼▼#长得很帅哦#
蒋老师说，这套操对人的头、颈、肩、腰、腿、脚都有健身作用，难度并不大，多做几次就能掌握。
“做踢腿运动时要有力，扩胸运动时要打得开，跳跃运动时运动量大会出汗……只要动作标准，一套体操下来对身体帮助很大，而且整个人心情变得舒畅了很多。”
来看看蒋老师的标准动作▼▼▼
再来做个测试，下面每道题，你只需回答“是”或“否”，如果你回答的“是”在四个以上，那就说明你缺少运动，已经处于亚健康状态啦！赶紧跟蒋老师一起来做工间操！
1、工作了一上午，到了下午，是否总感觉犯困，脖子、肩膀疼痛，腰背肌肉硬硬的。
2、长时间对着电脑，一天下来，是否觉得脸上油腻、紧绷，皮肤也感觉透不过气来。
3、晚上睡觉，是否睡不安稳，到了周末，就算睡个昏天黑地，也总感觉头晕乎乎的，没精神。
4、是否觉得自己平时并没有暴饮暴食，但是体重却一直在增加。
5、是否感觉精神涣散、注意力不集中，年纪轻轻的，却总是容易丢三落四，忘东忘西的。
小编居然全部都“是”
不说了，做工间操保命去~
——end——
文
郦海洋
视频剪辑
毕竹韵
编辑
夏子
为什么我的眼里常含泪水
因为我对这土地爱得深沉
你有在看吗？记得点亮小花花↓↓↓
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