现如今，越来越多的人出现“亚健康”，尤其是都市白领，那么亚健康怎么办？亚健康怎么调理？
中医认为，“亚健康”主要还是因为工作压力大，以致常会出现睡不好、腰酸背痛等症状，但是却还没有进展到疾病；而通过中医调养，可有助于改善，下面就跟着Q小妹一起来了解下吧。
WHO世界卫生组织对于健康的定义，不只是没有疾病，而是要身体心灵都健康；至于亚健康是指会出现疲劳、失眠与腰酸背痛，但是还没有进入到病理现象，疾病并没有显现，却已经有腰酸背痛、膝盖痛等症状。
亚健康的中医疗法：
针对亚健康族群，中医会使用到针灸、艾灸与中药来改善；传统中医有所谓一针、二灸、三药，有此治疗顺序主要是因为古代交通不便，所以会先用针之后才用灸，第二才用药，而且是不得已才用药，这样才对健康有保障，也已有实证确认针灸对某些疾病是有疗效，尤其是关节炎疼痛、肌肉扭伤，就可以用针灸来治疗，并不需要用药。
天气冷时温度下降，血管收缩会使血液循环不良，也就是中医所谓的寒凝收涩，进而会不通则痛，出现肌肉酸痛与关节酸痛，这时用艾灸能产生温热作用，可以去寒，由于艾灸烧艾草会有烟，目前则是可以用和艾灸类似波长的远红外线来取代，可以做大面积的温热治疗，使不好的产物可以代谢出去。
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