一、什么是亚健康
人体解剖结构完整，生理功能齐全，心胸豁达是健康，而失去结构完整和功能齐全就是患病了。以前人们普遍认为身体只有两种状态，要么健康，要么生病。
人体其实是一个处在动态平衡的有机生物体，通过人体多个自身调节系统，让机体保持一个相对动态平衡的状态。人体一旦失去这个动态平衡，功能可能发生异常，人体的组织与器官结构也可能发生异常，从而表现为疾病。
人体从平衡到失去平衡两种状态之间，也即在健康与疾病状态之间，还存在另一种状态，一种中间状态，就是亚健康状态，即亚健康。亚健康若纠正不及时，必将发展至疾病状态。
20世纪80年代，美国医生率先提出了亚健康状态：其症状不典型，表现多种多样，许多人呈现出慢性疲劳等一系列症状，因此又被称为慢性疲劳综合征。
在我国，亚健康的概念是在年预防医学界的专家提出的。亚健康主要是指人体的生理功能处于健康和疾病之间的一种状态。亚健康人的身体情况无法达到健康标准，在一段时间内患者的身体活力、功能和适应能力降低。
二、为什么要