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据调查显现，现代职场女性简直都患上了亚健康。而长期处于亚健康状态，会影响作业效率和损坏个人身体健康。那么，要想调度亚健康，首要必需求警觉亚健康表现的呈现。
如今，一起去看看职场女性多见的亚健康表现有哪些?
1、双眼浮肿，黑眼圈明显
职场女性为了敷衍作业熬夜加班在所难免，通常在熬夜、或者长期的疲惫、睡觉质量不佳之后，会呈现双眼浮肿、黑眼圈明显的状况。这是因为人体没有得到满足的歇息时间，身体呈现水肿状况，而眼睑是最简单看出水肿的部位，仔细观察的话也能够发现下肢也有水肿的状况。
有这种状况需求留意歇息，确保睡觉的时间，睡前不要喝太多的水。
2、四肢常常性抽筋
常常抽筋的女性，一般是因为体内缺少钙质和维生素D所致使。钙质和维生素D是保持骨骼硬度和肌肉缩短度的要害营养素。
对于这种状况，平常的饮食中要留意多弥补钙质和维生素D，例如多吃奶制品、动物肝脏、海鲜，新鲜的蔬菜水果等。养成杰出的饮食习惯，不要挑食。
3、腿部简单肿胀
腿肿状况需求留意，腿部细胞静脉壁纤维少所致使。加上平常运动量少的女性也较简单呈现这种状况。
平常饮食中能够多吃一些能够生吃的蔬菜，例如生菜、西红柿等，加固静脉壁的纤维。可是需求留意的是生吃蔬菜需求留意清洁洁净，同时不要过量，不然简单致使拉肚子的状况。别的，平常也要多进行体育运动训练，可有效防止腿肿状况。
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