你知道身体的pH值吗？正常人血液的pH值在7.35~7.45之间。但我们大部分人的体液的pH值在7.35以下，身体是处于健康和疾病之间的亚健康状态，医学上称为酸性体质者。当身体过酸时，会从身体组织或骨骼中提取矿物质中和酸，其中包括钙、钠、钾和镁。若身体长期处于酸性状态，容易导致各种疾病和症状的发生。
在自我测试中，与你情况相符的问题有多少个：
★皮肤没有弹性、暗淡无光泽。
★脸上容易长痘或粉刺。
★容易疲劳，嗜睡，稍做运动就觉得累。
★情绪不稳定，容易发怒。
★牙龈经常出血，外伤口愈合慢、容易淤青。
★胃肠、肝、肾功能不好。
★常出现便秘现象。
★爱吃甜食，口中常有异味。
★汗脚，四肢容易冰冷。
★夏天容易被蚊虫叮咬。
★免疫力低下，容易感冒。
★晚上睡眠不好，早上起来感觉精神不好。
以上问题，如果有5种以上与你自身的情况相符，那么就可以判定你的体质属于酸性，5种以下则属于碱性。
我们大多数人并非从初生开始就为酸性体质，而是随着环境的污染以及自身不好的生活和饮食习惯，导致体质逐渐转为酸性。
如果人体酸毒过量，就会感到身体疲乏、记忆力减退、腰酸腿痛、四肢无力、头昏、耳鸣、睡眠不实、失眠、腹泻、便秘等，到医院检查不出什么毛病，但如果依旧不注意改善这种情况，则有可能会发展成疾病。据数据显示，85﹪的痛风、高血压、癌症、高脂血症患者，都是酸性体质。因此，医学专家提出：人体的酸性化是“百病之源”。而根据统计，中国70%的人具有酸性体质。
食物是影响体液酸碱水准的最重要因素之一。许多有“三高”的人，就是经常摄入过多的酸性食品，如肉类、家禽类、鱼类、乳制品类、谷类等，一旦食物被消化分解后，在体内留下氯、硫、磷等酸性物质，就会容易引起很多病状，像由胃肠道酸性过高而引起的胃病、便秘、慢性腹泻、尿酸过多、四肢酸痛等症状。
想要轻松简单的缓解这种情况，改善饮食结构是最好的办法。方法一：多吃蔬菜、水果等碱性食物，它们在被消化分解后，会在体内留下钠、钾、钙、镁、铁等碱性矿物质，从而中和掉酸性食物，维持人体的酸堿平衡。方法二：多喝弱碱性水，如：Enagic?电解还原水?，水是比蔬菜、水果更好的“中和剂”。Enagic电解还原水?，富含人体所需天然矿物质，具有丰富的富氧氢活水，有效启动人体细胞，中合酸毒，促进人体新陈代谢，排毒养颜缓解亚健康症状。
健康在于保持身体内外额平衡、和谐，也就是说要有健康的生活方式和饮食习惯，而要达到这一点就必须做到4个字一一持之以恒。
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