现代年轻人的生活有多野：熬着夜泡着脚，敷着面膜吃烧烤，喝着小酒加枸杞，可乐炸鸡不能少！一边养生一边放纵，人菜瘾大，很多人在奈何桥边疯狂试探。
年，某机构发布第三季度中国年轻人健康状况，研究显示，40岁以上亚健康人群占比为53%，31～40比例为53%，其中颈/腰椎、内分泌失调、心理疾病是困扰年轻人的主要因素；20～40岁年龄群中，女性BMI指标达到标准的为61.85%，男性仅为44.47%。
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“不敢体检，不敢看体检报告”，掩耳盗铃的寓言故事真实地发生在现代年轻人的身上。如果将你的生活方式的健康程度按照不同状态打分，你有多少分？不妨来做做下面这套简单的测试题！
注：以下测试仅供参考，个体差异请具体咨询医生
请根据你的实际情况打分，
A—10分B—7分C—4分D—0分，
满分分
运动篇
1.你的运动频率是：
A.每天
B.每周3～4次
C.每个月3次及以下
D.不运动
2.你对运动的态度：
A.运动是生活的一部分
B.习惯性定期运动
C.心血来潮会想动一动
D.此生与“运动”绝缘
3.你觉得运动会给你带来：
A.好身体，好身材，积极的生活态度
B.缓解一些压力
C.没啥特别的感觉
D.累
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饮食篇
4.你的一日三餐：
A.三餐规律，且会根据身体情况用心搭配营养
B.三餐按时吃，但吃什么看心情
C.有时间就吃，没时间就不吃
D.随缘吧
5.你点外卖（在外面吃）的频率：
A.从来不点，喜欢自己做更健康
B.偶尔没时间做饭会点一下
C.经常点外卖
D.家里没厨房
6.你对饮食的态度：
A.对所有入口的东西很谨慎
B.对吃的比较挑剔，但也会偶尔放纵一下
C.不怎么挑，但还是希望能吃得健康些
D.有口吃的就行
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大脑篇
7.你现在获取知识的速度：
A.看过一次就能马上记住
B.反复记忆几次后就能记住
C.需要花很长时间才能记住
D.永远翻书“马冬梅”，关书“马什么梅”
8.你能专注在一件事情上的时间：
A.想持续多久就能持续多久
B.1个小时及以上
C.20分钟～1个小时
D.思绪永远在正事以外的所有地方
9.你日常情绪：
A.每天心情很好，生活充满希望
B.心情还不错，小情绪能自我调节
C.情绪表现在脸上，偶尔会失控
D.“为什么今天不是世界末日”
10.当你有压力时：
A.积极寻找办法，压力只会让我更努力
B.会丧一会儿，但还是会寻求缓解压力的方式
C.会逃避，等压力自己走开
D.”阿姨，我不想努力了！”
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解析
NO.1大神：80～分
您的生活方式健康程度已经超过95%以上的人，请继续保持～并希望您积极的态度能带动更多人！
NO.2普通人：60～79分
您的生活方式与绝大部分人的状态相同，总是“间歇性踌躇满志，持续性混吃等死”，但这也证明您的心态中有积极的一面，只是您缺更进一步的时机！不妨给自己一个机会，让运动的频率更高一点，日常的饮食更健康一点，睡眠更规律一点！
NO.3活鱼：30～59分
也许您目前的状态是对生活的妥协或反抗，但这种“自损一千，杀敌为零”的方式最终伤害的只有你自己和爱你的人。您看似躺平，但实则躺得并不安稳，时不时也会有要“翻身”的冲动，您现在要做的，是先给自己制定一个小小的目标，比如：每天早睡一会会儿，每天出门走上半小时，早上给自己煮一个鸡蛋……你今天进步的一小步，将会是未来改变的一大步！
NO.4咸鱼：0～29分
不知道您的人生遭遇了什么，让您躺得如此彻底！如果继续这样的生活，您会逐渐长胖，高血压、糖尿病、心血管疾病的风险会增加，一些癌症的发生率也会提高，甚至会有随时猝死的可能！您对这些将来会发生在您身上的“不幸”有没有感到一丝的危机？如果有，请马上做出改变，如果您依然感到迷茫，可以随时找小康，为您提供健康参考！
