我们的心脏并不像我们想象的节律完全一致的跳动，而是不规则的，也就是说每一次心跳到下一次心跳的间隔都有微小的差异，这种差异就叫做心率变异。
这是因为心率受到植物神经系统——交感神经和副交感神经的动态活动的影响。情绪变化、睡眠、气温、饮食、疾病等都会对植物神经带来影响，进而引起心率的变化。因此，我们说心率变异是为了适应各种身体及环境变化而引起的人体反映。
您知道吗？心率变异度越大越健康
心率变异越大，说明植物神经活性越好，越能够适应体内、外部环境的变化。也就是说：不规则的心跳比规则的心跳更健康。当然，这是指着在一个稳定的心脏节律里面说的，像心律失常那样的心脏乱跳，就属于疾病状态了。
说了这么多，心率变异检测到底是干什么用的呢？
心率变异检测是亚健康人群的重要检查手段。通过心率变异分析植物神经功能，可以检测身体对外部环境的适应力和调节能力、抗压能力；可以确认被检测者的精神压力程度以及疲劳程度。
另外还有许多疾病都与心率变异度减少有关，如心脏病、糖尿病、神经性疾病、抑郁症、焦虑症、慢性疲劳综合征、神经性食欲不振、植物神经功能紊乱等。研究已经证实，心率变异分析是心脏病患者疾病预后及死亡风险预测的重要方法。
心率变异检查方法非常简单
只要在食指上佩戴个指套，然后心平气和的端坐5分钟，检查结果就自动出来了。无创伤无辐射，安全简便。
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