脑力疲劳、情感障碍、思维紊乱、恐慌、焦虑、自卑以及神经质等情况，你有过吗？你知道这些都是心理亚健康的表现吗？身体亚健康往往被人们重视，但心理亚健康总是被忽略。其实，心理亚健康要比身体亚健康更糟糕，对身体的影响更大。那么，心理亚健康有哪些表现呢？
记忆力明显下降
在关键场合脑子会一瞬间空白，词不达意还抱怨别人不理解，忘记自己曾经非常熟悉的朋友的名字，经常下达前后矛盾的指示。
反应迟钝
被动接受或拒绝接受新鲜的事物，身体的灵活性下降，判断能力受到影响，做任何事情会比以前慢一拍。
抑郁
这是比较常见心理亚健康症状，若不加以重视进行调节或治疗，会对自己的存在价值产生怀疑，甚至最终把选择自杀作为摆脱困境的唯一办法。
强迫
比如有洁癖倾向，常常反复洗手，做一件事情之后会反复地确认很多遍，做某件事情必须要按一定的程序来做，否则心里就会很不舒服等。
烦躁不安
坐卧不安，站着累，坐着也不舒服，任何响动都会引起烦躁情绪，有与人吵架的冲动。
心神不定
焦虑万分，对任何以前很容易处理的问题现在都没有把握，眉头紧皱，若有所思，过度担忧，认为马上就大难临头了。
强烈的妒忌心理
对谁都不服气，即使当面迫于环境勉强欢笑，背后会用最恶毒的语言发泄不满。
恐惧心理
害怕和同事、朋友、亲人交流，更不用说陌生人，见到上司心跳加速，满脸通红，有些人用猛吃东西安慰自己，也有人用逃避的方式麻痹自己。
出现以上情况时，您可能处于心理亚健康状态了，一定要重视起来，放松心情，调节心态。不如学着用积极、感恩的心面对生活中的人和事；学着制定每日计划，做一些能让你放松而不枯燥的事情；学着规划自我时间，通过自己的努力完成目标；学着像小孩一样看世界，寻找最真实的自己。
康佰和你一起摆脱心理亚健康，快乐生活每一天！
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