疗金句
物来顺应，事过心宁，可以延年。
——龚廷贤《寿世保元》
图片来源：网络
本文于年12月发表于武术研究杂志
作者：周海云魏胜敏
石家庄学院体育学院河北石家庄
作者简介：周海云(~),男,教授。研究方向:体育教育教学工作。
通讯作者：魏胜敏(~),女,博士,副教授。研究方向:传统养生文化。
基金项目：
(1)石家庄学院教学改革研究与实践项目,编号:JGXM-07A;
(2)石家庄学院应用课程开发与建设项目,编号:YYKC-。
摘要：健康不仅是没有疾病和病痛，而是生理、心理和社会的完好状态。传统杨式太极拳是一种独特的身心锻炼方法，它通过身心锻炼，来调节改善自身健康状况，本身具有祛病强身、延年益寿的功效。文章通过筛选，选出10名受试对象，平时锻炼少，身体无重大疾病的亚健康人群进行为期三个月的传统杨式太极拳干预。
通过实验前、实验中和实验后的实验测试，采集相关数据进行对比分析。
研究指标：选用体脂、总体幸福感量表(GWB)和多维度健康状况心理控制源量表(MHLC)进行数据测试以及分析研究。
研究结果：经过三个月传统杨式太极拳功法锻炼，其在改善BMI、体脂肪率方面有一定的改善效果，内脏脂肪数据一直保持在正常指标范围内；在人的总体幸福感指数方面有一定增加；多维度健康状况方面使人自我得到调适。这表明通过传统杨式太极拳的锻炼，能够促使受试人群在身心健康指标方面有比较好的改善作用。
1引言
随着人们经济条件的改善，健康已成为当前人们北京中科高效抗白个性施术北京治疗白癜风哪里好
