认识亚健康
根据统计，亚洲国家中，确实患病者与完全健康者的比例约占30%，剩下高达70%的民众，则处于一种似病非病的「亚健康」状态。
究竟什么是亚健康状态？亚洲人多处于亚健康状态，又是为什么呢？
亚健康是指人处于健康和疾病之间的一种临界状态，人的心理或身体处于混乱，但并没有明显的病理特征。
亚健康是介于健康和疾病之间的连续过程中的一个特殊阶段，过往亦称为「第三状态」，意思指健康是「第一状态」，疾病是「第二状态」，而「第三状态」则介乎于健康与疾病之间，既非疾病也非健康。从亚健康状态既可以向好的方向转化恢复到健康状态，也可以向坏的方向转化而进一步发展为各种疾病。
你有「亚健康」的症状吗？
亚健康状态目前约可归类为下列几种症状：
1.经常感冒。
2.大便干燥。
3.消化不好。
4.感到心慌心闷。
5.视力模煳，头胀头痛。
6.小孩尿床或记忆力不集中。
7.老人在髋骨的部位出现疼痛。
8.动则汗出，稍一行动就容易出汗。
9.指甲比较塌陷，可看到有很多白点。
10.易发火生气，乃属于肝不好的现象。
11.比较难以入睡，或睡眠中间容易醒、梦很多。
12.面色开始变得不正常，如变黄、变暗、变苍白。
13.口臭、口渴、咽喉发乾，或有粘痰、干咳等症状。
14.女子经前乳房胀奶，月经不调或有紫黑色的血块。
15.经常感到疲倦，即使睡一觉疲累感仍无法消除。
16.下眼皮肿胀下垂，一般就中医而言，是一种与肾的水液代谢有关的症状。
17.潮热盗汗，到下午或晚上就开始发热，或晚上睡一觉起来，浑身是汗。
18.男子每晚起床小解2次以上，偶尔1天属于正常现象，但若连续2天以上，则属于异常状况，另外，尿不干净、尿的时间增长也都属于不正常。
医院往往很难查到它到底是什么病，但是它都属于「亚健康」，将来可能会引起一些真正的疾病。
罹患「亚健康」最普遍的病因
1.工作压力太大。
2.睡眠质量不佳，形成恶性循环。
3.少动与退化导致，现代人运用电脑的机会比较多，背、肩容易处于一个相对少动的状况，因此会出现一些关节性的疾病；再者，人到了一定年龄的时候，便可能产生嵴柱退化性的变化。
您的健康，您的人生，您的抉择
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