眼前有“飞蚊”、眼球充血、视物模糊、干涩、酸胀、频繁眨眼……据相关调查，目前在上海的20~40岁中青年人中80%常有以上一种或多种症状。我们统称这些为亚健康眼，绝大部分是因为长期用手机、电脑、眼睛过度疲劳所致。这些亚健康眼状态在年轻人中普遍存在，但并未引起重视。如果眼睛的各种亚健康状态没有及时得到调整，最后可能发展为干眼症、结膜炎、急性麦粒肿甚至诱发青光眼、视网膜脱落等严重后果。
通过下面的自评问卷您可以发现你的眼睛是否处于视疲劳、亚健康状态。
测试标准：A=1分B=2分C=3分，请根据自己选项对应分数计算总分
1、哪一处是你看书的理想位置？
A：书桌
B：沙发
C：睡床
2、喜欢在哪种环境下看电视或电脑？
A：一盏小灯最有情调
B：光亮的环境才舒服
C：关灯看最清楚
3、对电视剧的迷恋程度？
A：只看自己喜欢的电视剧
B：很多新剧热剧都会去追
C：看啥无所谓，只要可以一直看，无法想法没有电视剧的生活
4、看屏幕时，你的视线角度是？
A：稍稍俯视
B：平视
C：仰视
5、每天和电脑打交道的时间？
A：不超过2小时
B：2-6小时
C：6小时以上
6、使用电脑时，会有休息的习惯吗？
A：人家好孩子，每小时固定休息一次
B：半个老油条，累了才休息
C：工作太多，休息是一种奢侈吖
7、每天会刷多久朋友圈、跟多少人聊天？
A：别人的人生关我卵事，只过好自己的，基本已经戒掉刷朋友圈
