心理亚健康状态主要变现为：
本期推荐三个测试量表，可以协助您全方位了解自己近期的心理状态，多维度分析焦虑、抑郁倾向，并且还可以听取专属建议。多了解自己的心理健康，减少对未知的焦虑和恐惧，工作生活才会更快乐！测试介绍SCL-90症状自评量表：是世界上最著名的心理健康测试量表之一，是当前使用最为广泛的精神障碍和心理疾病门诊检查量表，将协助您从十个方面来了解自己的心理健康程度。本测试共有90道题，根据您现在或最近一个星期的实际感觉，选择适合的选项。
SAS焦虑量表：焦虑症是在无明显原因下发生的发作性紧张、莫名恐惧与不安，常伴有自主神经系统功能异常，是一种较常见的情绪障碍。此量表是咨询门诊中了解焦虑症状的常用量表，让你了解自己的焦虑程度。本测试有20道题，根据您过去一周的实际感觉，选择适合的选项。
SDS抑郁量表:是用于心理咨询、抑郁症状筛查及严重程度评定和精神药理学研究的量表之一，主要适应于具有抑郁症的成年人。本测试有20道题，根据您最近一周的实际感觉，选择适合的选项。
适合人群1SCL-90适用16周岁以上的人
长期处于紧张压力的人
经常陷入负面情绪、难以快乐的人
身体出现不适，但检查无果的人
2SAS长期不快乐、失眠，深受焦虑情绪困扰的人
怀疑自己有焦虑症的人
想知道自己焦虑严重程度的人
深受负面情绪影响的人
3SDS长期不快乐，没有精神的人
怀疑自己得抑郁症的人
想知道自己抑郁严重程度的人
希望走出负性情绪，抑郁变好的人
关于测试QA01测这些量表对我有什么用吗？每个量表的测试内容、侧重点都是不大相同的。心理测评量表在一定程度上可以帮助我们去了解自身的状态、情况，及时发现自己的问题所在，引发自身的思考或是寻求更加专业的帮助。02测这些量表我可以了解到什么呢？最直观的可以通过数据，了解在近期阶段里自身的一个状态。通过这样的数据呈现，结合自己的实际情况，做好自我的调整。03测完量表对我会有什么影响吗？我们知道，心理测评是依据一定的心理学理论，使用一定的操作程序，给人的能力、人格及心理健康等心理特性和行为确定出一种数量化的价值，并不会有什么影响。04我的焦虑（抑郁）分值好高，我是不是就有焦虑（抑郁）症？
在现实生活中，心理健康和生理健康是互相联系、互相作用的，心理健康每时每刻都在影响人的生理健康。量表在一定程度上体现了填写者的身心状态，但是并不能单纯用数值的高低来衡量是不是存在症状，而是看与正常值的偏离程度，同时还要结合临床评估。当一些症状的发生会影响到日常生活的时候，及时寻求专业的帮助才是最有效的办法。05如果我选错了怎么办？
首先要定义一下什么是“选错”。量表其实并不是考试，量表只是在一定程度上对自我心身状态的了解，也无所谓对错。所以大家在填写量表的时候保持放松的心态，根据自己的真实情况填写即可。除非有的人处于特殊的原因故意选择了并不符合自己真实状况的选项，要不就不存在对错一说。测试须知1、根据症状选择相应的量表进行测试。
2、建议您来我中心用专业软件测试，如您不能前来，我们将发送测试链接给您，您选择一处安静、不受打扰的环境，进行测试。3、您有任何疑问，可联系咨询助理进行解答和处理。
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