经常处于焦虑、压力下的你
是否有听过心理亚健康
它如同身体亚健康一样
日积月累
会对我们带来巨大的伤害
健康素养第四十一条：应该重视和维护心理健康，遇到心理问题时应主动寻求帮助。
心理健康是指
个体能够恰当地评价自己
应对日常生活中的压力
有效率地工作和学习
对家庭和社会有所贡献
一种良好状态
主要表现为智力正常、情绪稳定
自我意识良好
思维与行为协调统一
人际关系融洽
适应能力良好
但现实生活中心理卫生问题普遍存在，每个人一生中都会遇到各种心理卫生问题，除直接影响人们的正常生活外，还会引起明显的心理痛苦，严重的可引起精神障碍。
遇到心理问题时可以通过调节自身情绪和行为、寻求情感交流和心理援助等方法解决。采取乐观、开朗、豁达的生活态度，把目标定在自己能力所及的范围内，调适对社会和他人的期望值，建立良好的人际关系，培养健康的生活习惯和兴趣爱好，积极参加社会活动等，均有助于保持和促进心理健康。
自己无法调节的情绪问题
及心理行为问题应积极主动寻求帮助
医院
医院的精神科
或心理科进行咨询
心理行为问题的处理
以心理咨询和心理治疗为主
辅以社会支持和药物治疗
除此之外
点击以下链接
了解咱们社区的免费心理健康咨询
心理健康咨询
编辑制作：小艾
来源：健康曲沃、网络
审校：钟又佳
审核：杨锦天卢剑
如需转载，请注明以上内容
●青春有约，与你相遇好幸运——章阁“玫瑰之约”长期火热报名中！！！
●惊艳！章阁富士康小北门大变样！
●有种福，叫章阁福
●章阁公益达人长期火热招募～等你来报名！
▼更多精彩推荐，请