主要表现为不明原因或排除疾病原因的体力疲劳、虚弱、周身不适、性功能下降和月经周期紊乱等。
有代表性的特征就是持续性或难以恢复的疲劳，常常感到体力不支，懒于运动，容易困倦疲乏。一些人还会出现失眠，如入睡难、多梦、易惊醒等。近年来，中年知识分子体质普遍下降，慢性病多发，主要原因为长期工作，导致劳累过度，不能及时缓解疲劳，甚至积劳成疾甚至猝死，近几年的新闻报道中，中年知识分子猝死案例多发。代谢异常也是亚健康的表现，如血脂增高，尿酸增高，糖代谢异常等；消化功能紊乱以及不明原因的胸痛、气短、经期紊乱等。2心理性亚健康状态主要表现为不明原因的脑力疲劳、情感障碍、思维紊乱、恐慌、焦虑、自卑以及神经质、冷漠、孤独、轻率，甚至产生自杀念头等。
随着人们生活节奏加快，社会竞争日益激烈，人们不可避免地要面对各种矛盾和冲突，心理压力较大。很多人会出现长期焦虑状态，表现为烦躁不安、易怒、恐慌等，还可能会伴有失眠、多梦、血压升高、心率加快、肌肉紧张等植物神经症状。3社会性亚健康状态突出表现为对工作、生活、学习等环境难以适应，对人际关系难以协调，即角色错位和不适应是社会适应性亚健康的集中表现。
退休综合征也是一种亚健康状态。退休综合征是指老年人由于离退休后不能适应新的社会角色、生活环境和生活方式的变化而出现的焦虑、抑郁、悲哀、恐惧等消极情绪，或因此产生偏离常态的行为的一种适应性的心理障碍，这种心理障碍往往还会引发其它生理疾病、影响身体健康。老年人由于免疫力下降，再加上这种心理障碍，会加速老年病如高血压、心脑血管疾病、糖尿病以及恶性肿瘤的发生、发展。长按