先来做个测试，看看你是不是处于亚健康状态
亚健康是指机体处于疾病和健康之间的一种状态。引起亚健康状态的因素主要包括
1、学习工作压力大导致内分泌失调。
2、不健康饮食、环境污染等因素。
3、休息不足、睡眠不足，滥用抗生素导致免疫力下降等也是引起亚健的常见因素。
由于现在人们的工作压力大，生活作息的不规律，亚健康的越来越低龄化了，我今年遇到一个患者他才21岁，的大高个体重近斤，他说大学的时候他作息还是比较规律，也会经常打打球运动运动，体重没有超过70公斤，后来毕业了参加工作了，因为工作压力大也比较辛苦，总是不想动，一回家就想躺着，不是打游戏就是刷视频，手机一拿游戏一打视频一刷就没有节制，肚子饿了就点外卖宵夜，经常到凌晨2-3点才睡觉，后来越睡越晚，越来越不想动，特别的是今年遇到这个疫情几个月不能动半年的时间暴涨20多公斤。
这样的生活是不是似曾相识，他不仅仅是体重暴涨，还经常周身酸痛，不明原因的疼痛，左手经常发麻。他虽说有点偏胖，手脚胖的还比较均匀，就是肚子有点大腰粗，背也厚。
根据我的临床经验，我怀疑他有三高和脂肪肝，他本来还不相信，说自己还那么年轻怎么会三高，脂肪肝就更不可能了，他只是有点胖而已。于是我跟他打了个赌，医院检查如果我说的不对检查费用我出，结果过了几天他拿着化验单来了，我看了下化验单血脂血压有点高，血糖在警戒线下晃跃跃欲上，轻度脂肪肝。
他说他不想吃药，想用保守的方法调理一下，是药三分毒，而且降血压的药一旦吃上了就不能停，更何况他的情况也不算很严重，但也不能任其发展。
于是我给他普及了关于亚健康的知识，并且帮他制定了一套调理方案，他自己也很争气，我要求他要做到的他都完成得很好，4个月体重减了10多公斤血糖正常了，血脂血压控制到警戒线了，至于脂肪肝，血脂血压控制好了，生活规律了肝脏也会慢慢恢复，所谓“病来如山倒、病去如抽丝”就是这个道理。
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