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本文摘自中国中医科院《亚健康调理》
第一章亚健康的来龙去脉
第二节关于亚健康
八、亚健康的防治意义
（一）处于亚健康状态的人群占总人口的60%~70%，人数众多
亚健康状态是健康和疾病的中转站。当身体素质较好，持续劳累时间不长，工作后能得到及时的休息和调整，人体即可以保持这种状态而不发病，甚至逐渐向健康转化。当人体持续疲劳，身体功能状态不好时，则向恶性发展，导致疾病的发生。有时这种状况是不可逆转的，甚至会危及生命。只有对亚健康状态予以重视并进行深入的研究，分析其病因、发病现状，制定科学、合理的预防干预对策，才能挽救相当大的比例的处在健康边缘的这部分人群。因此，应该重视亚健康状态的研究。有人预测，21世纪医学的重心将是亚健康状态。
（二）重视亚健康的自我保健将成为一种时尚
随着社会经济的发展，健康观念的更新，越来越多的人开始注重自我保健。养生保健、健康投资已成为都市人新的社会时尚。健康主要用于饮食（要求营养合理均衡、服用保健食品等）、运动（健美锻炼、强身健体）、服饰（穿出个性以利于健康自信的心理）等方面。
出现自我保健的热潮，首先是因为人们健康观念的彻底转变，不再认为只有躯体出现症状才是患病，医院。其次是由于改革开放政策的实施，居民经济收入的增加，使得人们有余钱用来预防保健支出，有能力投资“健康工程”。此外，医疗费用的过快上涨，医疗改革的实施，使越来越多的人意识到平时主动“保护健康、自我保健”的重要性。
正是这方方面面的原因，使人们自觉不自觉地加强自我保健。健康不仅是基本人权，而且是自我责任。如果说20世纪90年代的健康观是学会自我医疗与自我保健的话，21世纪的健康观则更加深入一步，那就是
