第一部分总论。
第二章，被严重误解的亚健康。
第一节，正确认识亚健康。
让我们先来测试一下，有没有病？
有病没病，还是处在亚健康阶段。
为什么要做这个测试呢？
因为这里涉及到一个极其重要的概念，亚健康。
世界卫生组织制定了一个有三十个项目的指标，认为只要有人符合其中六项以上，就可以初步认定处于亚健康状态，这三十个项目是：
一、精神紧张、焦虑不安。
二、孤独、自卑、忧郁、苦闷。
三、心悸心慌、心律不准。
四、耳鸣、耳背，易晕车船。
五、记忆减退，熟人忘名。
六、兴趣变淡，欲望骤减。
七、懒于交往，情绪低落。
八、易感乏力、演绎疲倦。
九、精力下降，动作迟缓。
十、头昏脑胀，不易复原。
十一、体重减轻，体虚力弱。
十二、不易入眠，多梦易醒。
十三、臣不愿起，昼长打盹。
十四、局部麻木，手脚易冷。
十五、长腋多汗，舌燥口干。
十六、自感低烧，夜有盗汗。
十七、腰酸背痛此起彼伏。
十八、舌身白苔，口臭滋生。
十九、口舌溃疡反复发生。
二十、味觉不灵，食欲不振。
二十一、反酸暖气，消化不良。
二十二、便息、便秘，腹部保障。
二十三、易患感冒，晨起泡疹。
二十四、鼻塞流涕、咽喉肿痛。
二十五、憋气、气急、呼吸紧迫。
二十六、胸痛、胸闷、心虚、压力。
二十七、久站头昏、眼花目眩；
二十八、肢体酥软，力不从心。
二十九、注意力分散，思考肤浅。
三十、容易激动，无事自烦。
第二节，您多长时间检修一次？
正是因为疾病有早期阶段，而且在这一阶段您不会有什么明显的感觉，所以要主动自觉地检查自己的健康状况，要定期对自己的健康状况进行评估。
毫无疑问，要做到这些，只有通过一个行之有效的途径检修。
检修的意识非常重要，但可悲的是很多人一辈子都几乎没有检修过，这样非常危险。
很多人做事没有逻辑，很怪，您看他买一辆破车可上心了，每天擦呀、洗呀，定期保养，该大修还去大修，这样做不就是为了能让车多用几年吗？而我们人体可以说是世界上最精密的一台仪器，但却不定期检修，即使有，往往也是简而不修。直到有一天不能再用了，医院大修。到医院去修肯定是该拆拆，该卸卸，这不能用了扔掉，那不能用了，扔掉，整个儿都不能用了，扔掉，最后您就这样被扔掉了。
医院做一些例行体检就行了，医院的各项检查是很有用、很有帮助的，但这些检查需要非常细致入微的分析。具有这种分析能力的人并不多，更不要讲很多人靠机器进行评估了。医院的检查获得的各种数据，即使是在正常的范围内，也并不能说明您是非常健康的。因为这些检查有一定的分辨率，比如您的肝脏都严重受损了，甚至到肝硬化阶段了，但您的肝功能的检查结果仍然可以是正常的，这就需要评估人员对这些检查结果有很深的理解，有敏锐的洞察力，要通过您的检查结果和您在生活中及身体上的各种变化，包括您的睡眠、您的食欲、消化、大小便、平时的疲劳感、体重的变化等等很多很多的细节。对您的健康状况进行综合评估，分析出您目前的健康状况和未来的健康走向，这是一个运用专业知识进行综合分析的过程。
光检不修也是一个普遍现象，例如很多人检查发现自己是高血脂，因为高血脂并不太影响日常的生活和工作，所以很多人并不重视它，甚至还轻松地跟朋友们讲自己是高血脂。事实上您不知道，您出现高血脂的那天就是您的心肌梗塞和脑血栓快速发展的开始。对于检查出的问题一定不要置之不理，要及时将它们解决掉。否则一方面光检不修，使检修变得没有意义。
另一方面，置之不理的结果就是让疾病得到快速发展的机会，而造成严重后果。就像一个苹果，您在屋子里放了两个多月也没坏，但一旦有一天您发现他坏了一小点儿，那么这个苹果会在一周之内烂掉。
第三节，世界上有百分之百健康的人吗？
如前所述，世界卫生组织，这个世界上最权威的卫生机构告诉我们，健康人群占百分之五、百分之二十的人有病，而剩下的百分之七十五的人是亚健康。通过上述对亚亚健康的讨论，你已经清楚了亚健康也是病是疾病的早期阶段。所以从这个角度讲，我认为世界卫生组织的数据可以改一改了。也就是这个世界上有病的人多达百分之九十五，那还剩下百分之五的人是健康的。如果问您是否健康，您可能也觉得自己很健康。
那么这个世界上有百分之百健康的人吗？想想我们的生存环境，您相信不相信您呼吸的空气中有大量有害气体？如果相信，那您吸一口空气身体就会受到伤害。您相信不相信您喝的水中有很多有害物质？如果相信，那您喝一口水身体就会受到伤害。您相信不相信您吃的饭中有大量的有害物质？如果相信，那您吃一口饭是。身体就会受到伤害。
您吸一口气、喝一口水、吃一口饭，身体都会受到伤害，更何况空气中的有害物质会通过您的皮肤不断进入身体而损伤到您的身体，也就是说您在时时刻刻、随时随地受到伤害，那您怎么会是完全健康的呢？从逻辑上就讲不通，就像一个人一会儿从墙上抽一块砖扔掉了，一会儿又从墙上抽一块砖扔掉了，虽然楼没有他，但这个楼还完整吗？
世界卫生组织判定一个人是不是健康，充其量也就是通过各种仪器检查，您相信不相信他们所使用的仪器有分辨率？即便如此这些仪器也能查出所有疾病，很多肝硬化病人甚至到死，他的肝功都是正常的。所以健康是相对的，不健康是绝对的。
在这个世界上，没有一个人是百分之百健康的，所有人都是病人。也就是说，所医院的这条路上的，医院的大门远近而已。
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