长期以来，人们对健康的认识是以是否有病为标准的。没有病，身体就属于健康，反之则是不健康。由于受这种错误观点的影响，致使绝大部份人处于病与非病之间，也就是现在所说的第三状态，即亚健康。
亚健康是指机体虽无明确的疾病，却呈现出活力降低，生理功能减退，是介于健康与疾病的中间游移状态，又称第三状态或灰色状态。
有些人虽然没有器质性的疾病，但随着社会竞争的加剧，人的压力陡增，致使过度疲劳，造成精力、体力上的透支；也有些人随着人体的自然衰老，机体器官开始老化而出现体力不支。
现代人出现身心疾病如心脑血管疾病和肿瘤等，这些疾病在发作之前是以潜临床和前临床的状态存在着的，还有人体生物周期中的低潮期也会导致生物节律的紊乱等。
为了提高我们的生存质量，我们要对亚健康引起高度重视。但是亚健康具有逆转性的特点，也就是说亚健康经过正确的养生保健，可以恢复为健康。
1调理对象
亚健康人群，多数为白领阶层、脑力劳动者、企业管理者。
2适应症候精神欠佳、乏力、困倦、疲劳、头昏、头痛、眼部发紧、视物模糊、出虚汗、心悸、腰酸背痛、关节疼痛、性功能减退、情绪低弱、精神萎靡、记忆力减退、心烦意乱、焦虑不安等症。
3穴位组方基本方：命门、肾俞、中脘、神阙命门穴
肾俞穴
中脘穴
神阙穴
调理方：大椎、肺俞、关元、足三里大椎穴
肺俞穴
关元穴
足三里穴
亚健康形成的原因是生活节奏过快，起居不规律，长时间超负荷的工作造成体力透支，精神高度紧张，饮食结构不合理，睡眠不足，不能按时入睡，生物钟被破坏，导致五脏六腑功能紊乱，阴阳失衡。
因此，除了基本方外，所选调理方中大椎穴归于督脉，是养生保健之要穴，是督脉与诸阳经之会，能振奋一身之阳气，调节全身之气血，对机体有强身保健的作用；
肺俞穴为肺的背俞穴，是肺脏经气输注于背部之处，有补益肺气的作用；
关元穴是全身强壮要穴，具有滋阴填精，温肾壮阳的作用；
足三里为机体强壮要穴，具有益气养血，健脾补虚的作用。
因此，亚健康调理以补肾气，调理脾胃为主。
4操作方法顾客取俯卧位，充分暴露人体穴位（注意保暖）。每穴灸1-2贴感恩艾艾灸贴。前5次每日1次，后5次隔日一次。10次后，每周1～2次。
5注意事项(1)、改变不良的生活习惯，劳逸结合，张弛有度。尤其是要有充足的睡眠，避免形成恶性循环，积劳成疾。
(2)、合理安排饮食结构，营养要均衡，禁烟少酒。
(3)、调节心情，保持愉悦，适当的运动，增强体质。
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