亚健康的定义：
人体除了健康状态和疾病状态外,还存在介于两者之间的第三种状态,即潜病状态,也称为第三状态、亚健康状态。亚健康状态是身体处于健康和疾病之间的一种临界状态,一般是指机体无明显的疾病,却出现活力降低,各种适应能力不同程度减退的一种生理状态。
亚健康的征兆与表现
常见征兆：亚健康的症状主要表现为躯体症状(如肌肉、胃肠道、心血管症状等)、心理症状(如精神症状、焦虑、抑郁等)和社会适应能力不足症状(自闭、自卑等)。
常见表现：浑身乏力,容易疲倦；头脑不清爽,思维涣散,头痛头重；注意力不集中,健忘；
眩晕,起立时眼发黑,耳鸣；皮肤干燥,缺乏弹性；易感冒或易感染其他病毒、细菌；
眼睛疲劳,视力下降,眼睛干燥易流泪；肩颈僵硬；心烦意乱,易发脾气；
睡眠不良,容易失眠；食欲不振,消化不良；面色苍白、晦暗；易便秘；
易口腔溃疡；经常咽喉疼痛、发炎；手足发凉、发麻、手掌发黏。
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