测一测你的气血足吗

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↑气血，是构成人体生命、生理活动的基础，是身体健康的保障，更是女性自身所带的最佳的美容护肤品。中医观点气虚，会导致脏腑功能衰退抗病能力差，出现畏寒肢冷、自汗、头晕耳鸣、精神萎靡、疲倦无力、心悸气短、发育迟缓等症状。血虚则会面色无华萎黄、皮肤干燥、毛发枯萎、指甲干裂、视物昏花、手足麻木、失眠多梦、健忘心悸、精神恍惚。现代解释在西医中，虽说没有气血不足这一概念，但跟贫血以及神经衰弱症相似。像今天我们所说的亚健康状态也可以归于气血不足范围。辨别的方法在中医养生学上有“男养精气神，女养宫胞血”以及女人养生就是“养气血”的说法。如何才能知道自己的气血到底足不足呢？其实很简单，只要我们从下面的8个方面加以辨别即可。1皮肤主要看光泽、弹性、皱纹和脸色。皮肤白里透着粉红，有光泽、弹性、无皱纹、无斑，则肺的气血充足。反之，皮肤粗糙，没光泽，发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑都代表身体状况不佳、气血不足。倘若脸色发白，很可能是肾气不足。面色萎黄，代表是肝气不足。2牙齿牙齿与肾的关系最为密切，牙齿稀疏、牙齿松动、齿根外露等问题，多为肾气亏乏。牙龈萎缩代表气血不足。3声音声音洪亮有力，是气血充足的表现。常大呼小叫，是肝气过盛或肝阳上亢。动不动长吁短叹，代表肝气郁滞。4睡眠入睡快、睡眠沉，呼吸均匀，一觉睡到自然醒，气血足。入睡困难，易惊易醒、夜尿多，呼吸深重或打呼噜的人，是气血亏虚的表现。嗜睡，贪睡，气血虚。5眼睛眼睛清澈明亮、神采奕奕，气血充足。眼白的颜色混浊、发黄，肝脏气血不足。眼睛干涩、眼皮沉重，气血不足。两目呆滞，晦暗无光，则有可能为气血衰竭。6头发头发变白，为肝血肾气衰落。青少年短时间内出现白发，且伴有脾气不好、容易发火，多为肝郁血热。如果伴有睡眠不足、腰膝无力、耳鸣，则是肾气不足的信号。头发长得慢、易干枯，为肝血不足。头发油腻，为脾的气太过，肺气虚7耳朵耳朵厚大的人，是肾气充足的表现；耳朵薄而小的人，多为肾气亏虚。耳朵色淡白，可能是阳气不足的人。耳垂上有一条明显斜线纹，说明心气虚。耳鸣和耳聋则都说明肾气虚弱。~8手如果手一年四季都是温暖，代表你气血充足；如果你的手心偏热或者出汗或者手冰冷，则表示气血不足。手指指腹扁平、薄弱或指尖细细的，代表气血不足；手指指腹饱满，肉多有弹性，则气血充足。手掌厚而有力，富有弹性，一般为气血充沛；如果手掌厚而无力，弹性差，多为精力欠佳，易疲劳乏力。手掌软细薄而无力，多精力衰退，体弱多病。在正常情况下，除了小指外，其他的手指甲上应有半月形。如果手指上没有半月形或只有大拇指上有半月形，则表示人体内寒气重、气血不足。仔细地对着检查一下，看看自我身体是不是处于气血不足的状态呢？如果是的话，敬请赶快行动起来，采取有效的方法补足气血，让自我的身体更为健康，把握住美丽的根。本文摘自中国医药科技出版社“养生大讲堂”系列从书《一学就会的本草养颜法》药师在线长按识别

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