你的身体是不是已经开始出现这些毛病了？
1.记忆力衰退，经常忘事
2.晚上睡眠不佳，一夜醒好几回
3.注意力不集中，工作打不起精神
4.免疫力下降，体质虚弱不堪，经常发烧感冒
5.天一凉就腰酸腿疼，四肢冰冷乏力
导致身体出现这些状况的原因其实是你呈酸性的体质。
人的体质有酸碱性之分。只有当体内的血液呈弱碱性时，身体才能维持正常的生理功能和新陈代谢。
正常人血液的PH值在7.35~7.45之间，为碱性体质者。然而，碱性体质者只占总人群的10%左右，相当大一部分人体液的PH值都在7.35以下，身体处于健康和疾病之间的亚健康状态，医学称为酸性体质者。
与碱性体质相比，酸性体质容易导致身体虚弱乏力，免疫力下降，记忆力衰退，继而引发各种疾病。
要想改善酸性体质，调节体内酸碱平衡，最有效的方法就是多食用一些碱性食物。
碱性食物有哪些好处呢？
研究发现，碱性食物具有软化血管的功效，被人称为“血管清道夫”。这可不是开玩笑哟！多吃碱性食物可使得血液中的乳酸、尿素等酸性物质减少，加速其流动，防止在血管壁上沉积。生活中，医生会建议血压血脂高的人群多食用山楂，这就是因为山楂是碱性食物，可以有效地清洁血液，改善血脂粘稠的状态。
除此之外，碱性食物还可以防癌。瑞典学者认为，调节酸碱平衡是第三种防癌的有效途径。因为正常细胞在过酸的体液中会发生癌变，而食用碱性食物就可以防止酸性废物的累积，从而阻断正常细胞癌变，达到预防癌症的效果。
碱性食物对女性格外友好，改善皮肤粗糙也是它的一大功效。正常状态下，人体的酸碱度应该保持在7.3~7.4之间，然而日常生活中若过多摄入酸性食物，就会使体内和血液中的弱酸及尿素含量增高，若不能及时排出体外，久而久之，会侵蚀敏感的表皮细胞，使皮肤细腻不再。通过食用碱性食物来中和酸碱，就可以减少酸性废物沉积，恢复皮肤的细腻润滑，可谓是女性护肤之友。
一日三餐的生活，无论菜肴多么丰盛，日食三顿米是我们改变不了的习惯。所以各种碱性食物中，弱碱米是改善酸性体质，让身体酸碱度平衡的最佳选择。
弱碱米就是指经过消化代谢后，能在人体内产生较多的碱，从而形成碱性反应，实现酸碱中和的大米。
弱碱大米的功效和作用
1、促进新陈代谢
弱碱大米富含纤维，能有效地改善人体微循环，排除积存在肠道内的宿便，促进新陈代谢清洁肠道。
2、提高免疫
弱碱米可以改变身体酸性环境，在一日三餐间提升免疫力，改善亚健康。
3、排毒养颜
加速酸性毒素排泄，恢复皮肤的弹性，使皮肤弹润细滑。对于尿酸偏高的人群，食用碱性大米可以中和尿酸，增加排尿，降低尿酸，预防痛风症状。
4、中和胃酸
由胃酸过多所引起的胃痛胃胀，可食用弱碱大米来缓解症状。
5、保健功能
正常人体PH值应该呈现弱碱性，而弱碱大米就能平衡酸碱，维持正常的身体酸碱值，达到保健身体的功效。
适宜人群：
给孩子吃，健脑益智，促进神经递质代谢，减轻焦虑疲倦。有效预防眼疾，保护视力。
给老人吃，能预防胆固醇，防止脂肪沉淀。清理血管中的酸性废物沉淀，软化血管，降低中风危险，促进老人身体强健。
给孕妇吃，能促进胎儿发育，提高产后母乳质量。
给上班族吃，可以补充蛋白质及多种维生素，滋养脾胃。
食用弱碱米，为体液增加碱性矿物质和微量元素，改善体内酸碱度失衡，让身体远离亚健康，慢慢回归到碱性状态，在一日三餐中“碱”回健康。
作者：邱颀繁
